Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2668 kcal
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Gras: 73,82g | Prot: 135,06g | Carb: 382,28g.
Colazione: Sugar, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Milk (Whole Milk, Dry), Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, White Bread, Gur Para. Pranzo: Mathri, Lipton Green Tea, Baingan Bharta, Aloo Sabzi, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Grapes. Cena: White Rice, Baingan Bharta, Aloo Sabzi, Raisins (Seedless), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned) , Mathri, Raisins (Seedless), Milk, Sugar. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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642 kcal
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Esercizio:
abs - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Tapis Roulant - 23 minuti, Google Fit - 22 ore e 47 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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