Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2013
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2687 kcal
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Gras: 132,61g | Prot: 132,73g | Carb: 244,07g.
Colazione: Sızma Zeytinyağı, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Sigara Böreği, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Pranzo: Sade Yoğurt, Spagetti, Haşlanmış Yumurta, Kıyma. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Kıyma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Mandalina, Eti Puf Kakao. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di holchy
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