Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2013
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 36,3 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 37,31g | Prot: 70,49g | Carb: 214,68g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Kale, Celery, Carrots, Broccoli. Pranzo: Kroger Cheese Tortellini, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Cena: Ronzoni Smart Taste Spaghetti, Parmesan Cheese (Shredded), Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Altro: Clover Valley Light Popcorn, Market Pantry Dinosaur Chicken Nuggets, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, WhoNu? Chocolate Cookies. Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Walking Uphill - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 28 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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