Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
|
63 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
962 kcal
|
Gras: 16,08g | Prot: 87,24g | Carb: 125,07g.
Colazione: Cimory Squeeze Yoghurt, Buah Naga. Pranzo: Kem Chicks Sayur Toge, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Oat. Cena: Naraya Susu Kedelai, Pepaya. Di più...
|
|
1932 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matchalatte90
|