Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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921 kcal
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Gras: 39,70g | Prot: 33,59g | Carb: 104,30g.
Colazione: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Eti Form Kepekli Bisküvi. Pranzo: Nutella B-Ready, Doğal Peynir, Kırmızı Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Cena: Fındık Lahmacun. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ysmndlklc
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