Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2952 kcal
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Gras: 99,61g | Prot: 191,11g | Carb: 334,33g.
Colazione: BSN Syntha-6 Protein Shake Mochaccino, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Monster Beverage Khaos Energy Drink. Pranzo: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Peas and Carrots, Tortilla Corn Chips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Daisy Sour Cream, Plain Yogurt, Kraft Original BBQ Sauce, Great Value Jumbo Hamburger Buns, American Cheese, Skinless Chicken Breast, Reese's Nutrageous Candy Bar. Cena: Syntha-6 Chocolate Cake Batter Protein Shake, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Snickers Snickers Bar (1.86 oz), General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Running - 35 minuti, Living - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di warrenjrose
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