Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
|
47,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1741 kcal
|
Gras: 85,65g | Prot: 133,14g | Carb: 107,36g.
Colazione: Чечевица Зеленая, Овес, Гречка Запаренная Кипятком, Зеленый Чай, Вода, Творог 0,2%, Укроп, Петрушка. Pranzo: Останкино Ацидофилин, Каждый День Форель Слабосоленая, Куриное Филе, Миндаль, Красная Цена Фундук Жареный, Good Food Кешью Жареный, Овес, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Мистраль Чечевица Зеленая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Кольраби, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Укроп, Пятерочка Сыр Пошехонский. Cena: Томатный Сок, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Altro: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Яблоко. Di più...
|
|
2293 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|