Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1045 kcal
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Gras: 23,47g | Prot: 32,29g | Carb: 180,16g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Puyuh, Melon, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Pranzo: Kerupuk Udang, Pangsit Goreng, Tempe Goreng, Soto Daging, Seledri, Sohun, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Singkong Rebus, Singkong Rebus, Pangsit Goreng, Perkedel Kentang, Soto Daging, Seledri, Sohun, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Singkong Rebus, Singkong Rebus. Di più...
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1337 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadhiyahanna
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