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Uma semana, menos 1,8 kg 🙏🙏🙏
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 50,69g | Prot: 92,52g | Carb: 123,24g.
Colazione: Café com Leite e Açúcar, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Pranzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Salada de Batata (Acompanhamento), Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Salada de Agrião, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Altro: Natural One Suco de Laranja Integral . Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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