Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 4,70g | Prot: 177,03g | Carb: 77,16g.
Colazione: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Pranzo: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Altro: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3092 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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