Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 50,00g | Prot: 99,40g | Carb: 220,91g.
Colazione: Leite Magro, Nestlé Cerelac, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Magro. Pranzo: Iglo Salada de Legumes com Arroz, Massa Fresca. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife ou Costeleta de Porco, Continente Sopa Juliana. Snacks/Altro: Nescafé Cappuccino, Açúcar Granulado, Pingo Doce Bolacha Maria, Pingo Doce Bolacha Torrada. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 10 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Isabel Ferreira
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