Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 73,53g | Prot: 60,89g | Carb: 138,99g.
Colazione: Pizza, Susamlı Simit, Dana Kavurma, Namet Hindi Salam, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Patlıcan Yemeği, Yoğurt Çorbası, Tavuk Şnitzel. Snacks/Altro: Kakaolu Kek, Süt, Yeşil Elma. Di più...
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2018 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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