Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
|
67 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1560 kcal
|
Gras: 10,56g | Prot: 125,53g | Carb: 232,81g.
Colazione: Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Italac Leite Desnatado, Kellogg's All-Bran Flakes, Café com Açúcar. Pranzo: Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jandaia Suco de Abacaxi. Cena: Tomates, Carne do Peito de Frango, Arroz Branco. Snacks/Altro: Pão Francês, Café com Açúcar. Di più...
|
|
2867 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore e 51 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 49 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rieelli
|