Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1792 kcal
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Gras: 73,45g | Prot: 86,43g | Carb: 212,00g.
Colazione: Coffee or Table Cream (Light), Coffee, Deutsche Kueche Premium Raisin & Nut Muesli, 2% Fat Milk, Coffee. Pranzo: Pistachio Nuts, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Pound Cake, D'Angelo Tossed Salad, Lasagna with Meat. Cena: Trader Joe's Just Cherry Juice, Bananas, Kiwi Fruit, Strawberries, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Altro: 2% Fat Milk, Milka Alpine Milk Chocolate, Pistachio Nuts. Di più...
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3013 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 24 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 47 minuti, Riposare - 7 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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