Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2139 kcal
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Gras: 72,24g | Prot: 148,34g | Carb: 218,06g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Framboesa, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Tangerinas. Pranzo: Maçã Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Tripas, Rojões. Cena: Ananás, Ananás, Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pingo Doce Miolo de Mexilhão Congelado, Pescanova Delícias do Mar sem Glúten, Camarão Cozido. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, M&M's M&M's, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2399 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 8 ore, Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Riposare - 6 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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