Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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756 kcal
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Gras: 20,83g | Prot: 43,77g | Carb: 102,04g.
Colazione: Banana Nanica, Yakult Leite Fermentado, Ameixa Seca, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Abacaxi Fruta . Cena: Sococo Água de Coco (200ml), Olho Linguiça Blumenau. Snacks/Altro: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Seara Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reinaldo_o
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