Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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66 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1070 kcal
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Gras: 35,71g | Prot: 59,52g | Carb: 125,41g.
Colazione: Ikan Bandeng Goreng, Urap, Nasi Putih. Pranzo: Tempe Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Urap, Tempe Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Di più...
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1642 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di pawone mazaf
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