Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 38,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 76,37g | Prot: 131,69g | Carb: 222,61g.
Colazione: Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Butterball Low Fat Turkey Bacon, Egg Beaters All Natural Egg Whites, Egg Beaters Egg Beaters - Original. Pranzo: Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten), Healthy Choice Complete Meals Chicken Parmigiana. Cena: Kroger Cheese Tortellini, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Broccoli Casserole (Broccoli, Rice, Cheese and Mushroom Sauce), Market Day Sweet Corn Casserole, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Altro: Haribo Gummy Bears, Beatrice Lactose Free Skim Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream, WhoNu? Chocolate Cookies, Murray Sugar Free Pecan Shortbread Cookies, Totino's Classic Pepperoni Crisp Crust Party Pizza. Di più...
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3137 kcal
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Esercizio:
Walking Uphill 3mph - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Stare seduti - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 8 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 12,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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