Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 25,50g | Prot: 85,87g | Carb: 128,17g.
Colazione: Mango, Capilano Manuka Honey Active 5+, Macro Black Chia Seeds (30g), Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Coles Organic Traditional Rolled Oats . Pranzo: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Coles Baby Spinach, Tomatoes. Cena: Broccolini, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Altro: Peaches . Di più...
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1725 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di vit88#
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