Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2021
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58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 69,87g | Prot: 53,78g | Carb: 200,30g.
Colazione: Mavi Peynir, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Fırında Patates, Süt Reçeli, Domatesli Biber. Cena: Doygun Tam Buğday Galeta, Zeytinyağlı Pırasa, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Badem, Doygun Tam Buğday Galeta, Süt Reçeli, Eti Lifalif Çıtır Yulaf Kuru Vişneli, Kakao Parçacıklı, Fındıklı, Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Mandalina, Yeşil Elma, Danone Activia Probiyotik Shot. Di più...
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1879 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Cardio - 40 minuti, Aspirapolvere - 35 minuti, Salto con la Corda - 1 minuto, Stirare - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 34 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Şule Nur Kara
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