Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2013
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57,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 42,04g | Prot: 48,99g | Carb: 157,67g.
Pranzo: Ameixas, Suco de Laranja Natural, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco. Cena: Maçã, Suco de Laranja Natural, Sadia Mini Pizza Mussarela. Di più...
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2232 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 2 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Popoket
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