Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 77,88g | Prot: 152,97g | Carb: 290,86g.
Colazione: Roasted Chana, Brown Bread, Sugar, White Bread, Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Chilli Paneer, Lavang Latika, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks, Grapes. Cena: Raisins (Seedless), Milk, Sugar. Snacks/Altro: Britannia Marie Gold Biscuits, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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352 kcal
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Esercizio:
abs - 5 minuti, wait training - 50 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 22 minuti, Google Fit - 22 ore e 43 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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