Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
|
75,9 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 6,46g | Prot: 195,63g | Carb: 80,64g.
Colazione: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Pranzo: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 곰곰 그릴드 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토. Snacks/Altro: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. Di più...
|
|
3356 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Apple Health - 21 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bbawwa
|