|
22.4 % Fett 57.4% Wasser 32.8 % Muskel
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1463 kcal
|
Gras: 37,09g | Prot: 88,11g | Carb: 209,37g.
Colazione: Weintrauben, Heidelbeeren, Himbeeren, Aprikosenkonfitüre, Rama Margarine, Honig, Kalorienreduziertes Ballaststoffreiches Mehrkornbrot. Pranzo: Heinz Tomaten Ketchup ohne Zucker, Rama Rama, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Champignons, Süßkartoffel, Tomaten, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Bürger Vegetarische Maultaschen. Cena: Mischkornbrot, Spiegelei, Bio.K. Karotten Ingwer Aufstrich. Snacks/Altro: Natreen Schattenmorellen, Aldi Bio Magerquark, Edeka Beerenmischung, WellMix Protein Riegel Cocos, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Kaugummi (Gezuckert), Apfel, Aldi Bio Magerquark. Di più...
|
|
1856 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Body Combat - 22 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 18 minuti, Cucinare - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annikazahn
|