Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1219 kcal
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Gras: 66,31g | Prot: 39,82g | Carb: 118,90g.
Colazione: Aknaz Light Beyaz Peynir, Bazlama, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Fırında Tavuk, Ustasından Şehriyeli Tavuk Çorbası. Snacks/Altro: Eti Canga Dark, Ülker Kepekli Grissini, Beyaz Leblebi, Dut Kurusu, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Di più...
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2332 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di elifacarr
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