Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 42,90g | Prot: 72,54g | Carb: 182,42g.
Colazione: Савушкин Молоко 1,5%, Сметана , Савушкин Творог 1%, Варенье, Блины с Творогом. Pranzo: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Котлеты, Гречневая Каша. Di più...
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3033 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di al_eona
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