Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2013
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1669 kcal
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Gras: 60,84g | Prot: 70,92g | Carb: 212,63g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Flush Free Niacin, Silk Pure Almond Milk - Original, Green Tea. Pranzo: Quinoa & Black Beans, Carrot Kinpira, Farm & Fleet Buttermints, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Pei Wei Fortune Cookie, Pineapple, Egg. Cena: Turkey & Veggie Soup. Snacks/Altro: Planters Pumpkin Spice Almonds, Lindt Lindor Truffle Balls, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Butter Cookies (butter spekulatious), Market Pantry Fruit Snacks - Halloween, Blue Bunny Pistachio Almond Ice Cream. Di più...
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1651 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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