Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 32 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1983 kcal
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Gras: 79,54g | Prot: 142,83g | Carb: 166,98g.
Colazione: Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Cogumelos Portobello, GutBio Legumes Estilo Asiático, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Cena: Maçã, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango Assado, Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, M&M's M&M's, Nestlé Dark Chocolate Preto, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
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2149 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 12 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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