Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2013
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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972 kcal
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Gras: 25,87g | Prot: 66,52g | Carb: 131,18g.
Colazione: Puritan's Pride Soy Protein Powder, Oatmeal, Great Value Raisins, White Sugar (Granulated or Lump). Pranzo: Olive Oil, Tilapia (Fish), Carrots, Broccoli. Cena: Oil Popped White Popcorn. Snacks/Altro: GeniSoy Soy Protein Powder, Mango, Strawberries, Bananas, Tangerine. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Pilates - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jathomaz
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