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Eu engordei 300 gramas
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 53,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2108 kcal
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Gras: 94,54g | Prot: 174,91g | Carb: 131,27g.
Colazione: Sadia Mortadela Defumada, Café, Patinho, Pão de Queijo de Frigideira. Pranzo: Batatas Fritas sem Gordura, Salada Vinagrete, Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Estrogonofe de Frango, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pronto Light Picadinho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Goiaba, Patinho, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavare i Piatti - 4 ore, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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