Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2021
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71 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1523 kcal
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Gras: 64,31g | Prot: 96,74g | Carb: 140,26g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, McDonald's Cappuccino. Pranzo: Spinaci, Salmone, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista. Cena: Leerdammer Special Toast, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Le Bon Frollini con Cacao e Nocciole, Zespri Kiwi Green, Crodino Crodino, Olive, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Heinz Maionese, Conad Pane Integrale a Fette, Chiquita Banana. Di più...
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2635 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 7 ore, Stare in piedi - 3 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 5 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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