Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1525 kcal
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Gras: 32,88g | Prot: 67,54g | Carb: 247,42g.
Colazione: Apel, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Bango Kecap Manis, Wortel, Pakcoy, Oyong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Pakcoy, Dada Ayam, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Altro: Wall's 3 in 1 Neopolitana, Keripik Singkong, Brownies, Sunpride Banana. Di più...
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1681 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di intanputrisiti
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