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와우,..,.58kg 후반대로 다시 진입.,.ㅋㅋ
역대 최저 몸무게 기록한 뒤에 그동안 참아왔던 식탐(사실 그렇게 많이 참지는 않았던거 같기도..ㅋㅋ)이 터져서 이정도는 갠차나 하면서 먹어왔던 날들의 결과물..
생리가 얼마 안남아서 몸이 부은것도 있긴하지만 다시 바짝 조여야겠당..
오늘부터 운동도 시작!
하루 20분 지옥의 타바타 시작!
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58,6 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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163 kcal
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Gras: 9,30g | Prot: 13,70g | Carb: 4,98g.
Pranzo: 풀무원 황태계란 북어국, 살짝 삶은 계란. Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 2 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Cross Training - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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