Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2298 kcal
|
Gras: 58,63g | Prot: 147,77g | Carb: 310,79g.
Colazione: Grapes, Tea with Milk and Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Sugar, Brown Bread, Roasted Chana. Pranzo: Sugar, Tomato Chilli Sauce (with Salt, Bottled), Momos, Arhar Dal, Aloo Gobi, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea. Cena: Peda, Roasted Chana, Milk, Sugar, Raisins (Seedless). Snacks/Altro: Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
|
|
595 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, abs - 14 minuti, Google Fit - 22 ore e 51 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deepak nanda
|