|
с весом какие-то качели, но см уходят..перемеряла вещи, которые год-два не надевала, не нравилось как сидят..изменения очевидны🔥 двигаемся дальше к цели🎯
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 51,03g | Prot: 66,29g | Carb: 108,39g.
Colazione: Рот Фронт Халва Глазированная, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Край Каравай Батон с Отрубями, Greenfield Чай Чёрный. Pranzo: Hame Паштет из Индейки, Хлеб с Отрубями, Шпинат, Авокадо Авокадо, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Cena: Красные Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Шпинат, Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета. Snacks/Altro: Тыквенные Семечки, Банан, Простоквашино Творог 5%, Фруктово-Ореховая Смесь, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Mixbar Инжир Сушёный, Блины с Творогом, Кофе с Молоком. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|