Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 53,02g | Prot: 81,45g | Carb: 228,09g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, Сливочное Масло, Финик, ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, Маслины, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Житный Хлеб . Pranzo: Киви, Банан, Курага, Финик, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной, Щи с Мясом. Cena: Мёд, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Приготовленные Баклажаны, Батат, Жареная Говядина (Только Постное). Di più...
|
|
2754 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|