Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2013
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 37,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 21,08g | Prot: 133,86g | Carb: 129,32g.
Colazione: Egg Beaters All Natural Egg Whites, Broccoli Flower Clusters, Beatrice Lactose Free Skim Milk, Bell Peppers, Spinach, Kale, Celery, Carrots, Broccoli. Pranzo: World Catch Tilapia Fillets, Broccoli Flower Clusters. Cena: Bell Peppers, Spinach, Kale, Celery, Carrots, Broccoli, Broccoli Flower Clusters, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Snacks/Altro: Dole California Whole Pitted Dates, Weight Watchers Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, WhoNu? Chocolate Cookies. Di più...
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3073 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Stare seduti - 3 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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