Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 82,56g | Prot: 92,78g | Carb: 88,62g.
Colazione: Coffee with Cream, Nordica 2% Cottage Cheese, Tomatoes, Avocados . Pranzo: Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Young Green Onions (Tops Only) , Red Cabbage , Portabella Mushrooms (Grilled) , Radish, Lettuce. Cena: Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) , Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Altro: Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, No Name Dill Pickles with Garlic, Freybe Turkey & Chicken Pepperoni Original, Hawkins Cheezies. Di più...
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2762 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lukepear81
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