Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
|
83,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2711 kcal
|
Gras: 109,24g | Prot: 207,92g | Carb: 215,87g.
Colazione: Fix Price Protein Bar Vanilla, Чай с Медом, Нам Ням Омлет с Куриным Филе. Pranzo: Травяной Чай, Окей Салат из Квашенной Капусты, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Cena: Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Творог 5%, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Свиная Корейка (Вырезка), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Вода, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Di più...
|
|
2606 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Riposare - 23 ore e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Freddy Dakota
|