Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2021
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85 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2821 kcal
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Gras: 52,99g | Prot: 142,30g | Carb: 430,04g.
Colazione: Alnatura Pflaumen, Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Äpfel. Pranzo: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Cena: Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi. Snacks/Altro: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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