Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2021
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100 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1715 kcal
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Gras: 115,98g | Prot: 121,68g | Carb: 37,62g.
Colazione: Mortadela, Sadia Mussarela, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Ovo, Salgadinho de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Pranzo: Tomates, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Ovo. Cena: Hemmer Catchup Zero, Heinz Maionese, Peito de Frango, Mortadela, Ovo, Gallo Azeite de Oliva tipo Único. Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
caminhada - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlexandreCFP
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