Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 72,67g | Prot: 64,61g | Carb: 211,19g.
Colazione: Keripik Singkong, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Kecambah. Pranzo: Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Indomie Soto Spesial, Putih Telur Matang, Sawi Putih, Tahu, Wortel, Kecambah, Sawi Hijau. Cena: Tempe Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih. Snacks/Altro: Ellenka Fiber Creme, Bubur Kacang Hijau, Chia Seed, Frisian Flag Low Fat Milk. Di più...
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1840 kcal
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Esercizio:
Workout, Dummble - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fadlilah Raisya
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