Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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573 kcal
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Gras: 10,96g | Prot: 50,38g | Carb: 64,26g.
Pranzo: Ekşi Hamur Ekmek, Lor Peyniri, Yumurta. Snacks/Altro: Dr. Oetker Kakaolu Puding. Di più...
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2304 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di yarensekeer
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