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bener2 lagi jenuh banget workout..asupan makanan pun amburadulll...adakah yg sepertiqu...😭 yokz ahh semangat lagi semangat....💪💪💪💪💪
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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674 kcal
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Gras: 16,02g | Prot: 19,87g | Carb: 114,09g.
Colazione: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Pranzo: Finna Sambal Pedas Uleg, Singkong Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Altro: Bubur Kacang Hijau. Di più...
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2658 kcal
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Esercizio:
Cardio - 56 minuti, Riposare - 15 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nta.dj
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