Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1627 kcal
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Gras: 52,65g | Prot: 116,07g | Carb: 174,06g.
Colazione: Marque Repère Fruits Rouges Surgelés , Brin de Jour Flocons d'avoine, Pomme, Gauffre prot, Bowlcake, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures". Pranzo: Fruistar Framboises Surgelées, Delisse Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Trio de Poivrons, Blanc de Poulet Bouilli (Peau Pas Mangée), Les Croisés Emmental Râpé, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Maggi Arôme Saveur, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Cena: Sojasun Yaourt Nature, Choux Cuits (à partir de Frais), Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pommes de Terre Vapeur, Pois Cassés Cuits, Lentilles Cuites, Radis, Salade Verte, Maggi Arôme Saveur, Carottes. Snacks/Altro: Vico Cacahuètes Grillées sans Huile. Di più...
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2564 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 35 minuti, Shopping - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Crossfit - 40 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Studiare (Studio) - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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