Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2011
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108,0 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 43,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1337 kcal
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Gras: 75,52g | Prot: 66,69g | Carb: 114,60g.
Colazione: 100 calorie 12 grain bread, oat bran cereal, half and half, peanut butter, banana. Pranzo: salad dressing, swiss cheese, ham, sunflower seeds, celery, lettuce, cucumber, red pepper. Cena: onion, red pepper, celery, lettuce, salmon, aspa, butter, sour cream, baked potatoe. Di più...
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3223 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ritabill
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