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TPM, me sentindo super inchada!
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2516 kcal
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Gras: 128,12g | Prot: 140,41g | Carb: 204,13g.
Colazione: Dux Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Vigor Grego Protein, Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Kibon Sorvete de Creme, Petit Gateau, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Batatas Fritas. Cena: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal, Frango Grelhado. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di amisistavares
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