Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1434 kcal
|
Gras: 61,60g | Prot: 63,98g | Carb: 154,58g.
Colazione: Омлет с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Ашан Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Cena: Ого Сухарики Ванильные, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Altro: Банан, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника, SPAR Напиток из Имбиря, Живой Продукт Урбеч, Лента Мед Натуральный Цветочный, Чай с Лимоном, Чернослив, Курага. Di più...
|
|
2339 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 30 minuti, Nuoto (veloce) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iva090875
|