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bom dia pessoal. começar a fazer Q48. conseguir diminuir na balança 🥰
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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881 kcal
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Gras: 32,65g | Prot: 37,37g | Carb: 116,65g.
Colazione: Ameixa Seca, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Ovo Cozido, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Repolho-Roxo. Cena: X Salada, Mineirinho Guaraná. Snacks/Altro: Hortifruti Abacate, Laranjas, Banana-Maçã. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Zumba - 20 minuti, Escursionismo - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fransuelenalmeida
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