Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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998 kcal
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Gras: 22,19g | Prot: 98,01g | Carb: 101,56g.
Colazione: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Pranzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macarrão Alho e Óleo, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Kigoma Broa de Coco, Melancia, Rapadura, Dux Whey Protein Concentrado. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cassia Dourado
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